起床時間 7.45 睡眠時間 5時間45分 朝の脈拍 72 体重 84.25 体重差 ？？？ スクワット 100 3 95 1 90 1 痛みが出たわけではなく大腿四頭筋に効きすぎたから少し落とした。 体重 85.30 夜の脈拍 64 就寝時間 21.50 4.5 初初動負荷いい感じよ。

起床時間 7.36 睡眠時間 6時間16分 朝の脈拍 72 体重 84.30 体重差 200グラム 体重 84.05 夜の脈拍 60 就寝時間 26.00 4 痛みはなし 感覚はやはりよくない。 けど風呂入ってる時片足立ちしたらなぜかよかった。てか踵で地面をつかむ感じが出てる時はいい時か…