起床時間 7.49 睡眠時間 9時間19分 朝の脈拍 72 体重 83.05 体重差 300グラム 膝立ち 50球 40球ぐらいまでは上から投げてた。 その割に感覚は良かった。 あんまりテイクバックを大きく取りすぎないほうが良いかも。 その後少しリリースを下げて投げた。 キャ…

起床時間 8.14 睡眠時間 5時間44分 朝の脈拍 64 体重 84.80 体重差 600グラム 体重 83.35 夜の脈拍 60 就寝時間 22.30 5 回転がぬるいな

起床時間 7.07 睡眠時間 7時間32分 朝の脈拍 68 体重 83.50 体重差 100グラム 立ち投げ 千葉ちゃん40球ぐらい カーブの時肘下がる 川口ちゃん 30球ぐらい。最初の球のばらつきが気になった。特に左右がバラバラ高低はまずまず。力抜けてた時の方が良かった。…

起床時間 8.04 睡眠時間 9時間9分 朝の脈拍 64 体重 84.05 体重差 450グラム デッドリフト90だと痛い 体重 83.60 夜の脈拍 68 就寝時間 23.35 4 なかなかうまくいかないねぇー

起床時間 6.55 睡眠時間 8時間20分 朝の脈拍 60 83.80 体重差 400グラム ピッチング50球立ち投げ 今日はキャッチボールは良かった気がするけどピッチングはダメだった。 自分の感じではボールが抜ける、リリースで力が入らない、右腕のけだるい感じ、投げ終…

起床時間 7.55 睡眠時間 7時間5分 朝の脈拍 60 体重 83.65 体重差 500グラム 体重 84.20 夜の脈拍 68 就寝時間 22.35 4.5 痛みはない 投げる時の右股関節に捻りながらハマる感覚が少し出てきた。 腕は振るんじゃなくて振られるものよ。

起床時間 7.54 睡眠時間 9時間34分 朝の脈拍 56 体重 83.80 体重差 600グラム 体重 84.15 夜の脈拍 68 就寝時間 24.50 4.5 痛みはない。 ただ球がいかない。 フルダウン&左膝の割れ しっかり矯正

体重 84.40 夜の脈拍 56 就寝時間 22.20 4 明日からやるぞー

起床時間 8.14 睡眠時間 5時間14分 朝の脈拍 88 体重 83.30 体重差 150グラム

起床時間 8.15 睡眠時間 9時間5分 朝の脈拍 80 体重 83.55 体重差 550 グラム ふくらはぎのストレッチ追加 体重 83.45 夜の脈拍 68 就寝時間 27.00 4

起床時間 6.52 睡眠時間 8時間47分 朝の脈拍 68 体重 84.75 体重差 250グラム 体重 84.10 夜の脈拍 76 就寝時間 23.10 4 痛みは少しだけ ピッチングは50球立ち投げ スタミナ無し 軽く放る時に少し横すぎかな。

起床時間 8.35 睡眠時間 5時間45分 体重 85.00 夜の脈拍 80 就寝時間 22.05 4.5

起床時間 7.11 睡眠時間 7時間41分 朝の脈拍 68 体重 83.85 体重差 300グラム 体重 83.45 夜の脈拍 60 就寝時間 26.50 4

起床時間 8.11 睡眠時間 8時間11分 朝の脈拍 72 体重 84.60 体重差 350グラム バックランジ90挑戦 体重 84.15 夜の脈拍 68 就寝時間 23.30 4 サイドランジ 60挑戦

起床時間 6.57 睡眠時間 9時2間2分 朝の脈拍 64 体重 83.45 体重差 250グラム 体重 84.95 夜の脈拍 60 就寝時間 24.00 4 40球ぐらい立ち投げしたつかれた

起床時間 8.11 睡眠時間 7時間36分 朝の脈拍 64 体重 83.30 体重差 600グラム 体重 83.70 夜の脈拍 72 就寝時間 21.55 4.5 本日のお品書き。 💉 いい感じよ

起床時間 6.53 睡眠時間 8時間58分 朝の脈拍 64 体重 83.95 体重差 450グラム 体重 83.90 夜の脈拍 68 就寝時間 24.35 4 痛みはない。 肩腰共に状態が普通。 球は相変わらず行かない。

起床時間 6.55 睡眠時間 8時間10分 朝の脈拍 60 体重 83.90 体重差 700グラム 体重 84.30 夜の脈拍 76 就寝時間 21.55 4.5 20球を超えたあたりで少し腰が痛かったからピッチング中断 たちなげね キャッチャーにはいいボールきてたと言われた。 素直に嬉しい…

起床時間 10.30 睡眠時間 7時間10分 朝の脈拍 76 体重 ？ 体重差 ? 体重 84.60 夜の脈拍 80 就寝時間 22.45 4 疲れた オフなのに疲れた オフなのにゆっくりできねぇ 金がねぇ つれぇなー

起床時間 7.31 睡眠時間 8時間41分 朝の脈拍 72 体重 84.00 体重差 450グラム 左の内転筋に張りあり 体重 84.05 夜の脈拍 68 就寝時間 27.20 4

起床時間 6.54 睡眠時間 8時間19分 朝の脈拍 68 体重 83.95 体重差 350グラム 体重 84.45 夜の脈拍 72 就寝時間 22.50 4 腰の痛みは少し。 デッドリフト90以上はダメ。形意識できないから。 肩の痛みも少し。 少しずつ横から投げるのに慣れてきた&デッドリフ…

起床時間 6.44 睡眠時間 10時間24分 朝の脈拍 64 体重 84.30 体重差 700グラム 良く寝た。一回も起きなかったからただの寝不足だったかもね。 体重 84.45 夜の脈拍 76 就寝時間 22.35 4 立ち投げ30球ぐらい5球ぐらいは力入れた。 後半は痛みが出てきた。

起床時間 7.13 睡眠時間 7時間43分 朝の脈拍 68 体重 84.55 体重差 400グラム 15.00ぐらいから眠気が出てきた。初動負荷中に体が寝起きみたいに身柄が入らない状態になってる。 体重 85.00 夜の脈拍 80 就寝時間 20.20 3 腰が痛くなった少しだけ。 風邪っぽ…

起床時間 7.07 睡眠時間 8時間１２分 朝の脈拍 68 体重 84.75 体重差 250グラム 体重 84.95 夜の脈拍 64 就寝時間 23.30 4 痛みはない でもデッドリフト130で腰が限界。 痛くなりそう。 痛くなりそうなほど重いものを持ち上げてるのにどこもキツくないからち…

起床時間 6.57 睡眠時間 8時間４２分 朝の脈拍 64 体重 84.20 体重差 100グラム スクワット100 9回目で腰椎が動く感じが出てきた。ポコポコ動く 体重 85.00 夜の脈拍 64 就寝時間 22.55 4 痛肩の痛みなし ピッチング中に少しだけ腰が気になった。 アームアン…

起床時間 6.30 睡眠時間 8時間10分 朝の脈拍 60 体重 84.10 体重差 300グラム 体重 84.30 夜の脈拍 64 就寝時間 22.15 4 痛みはほんの少し。 腰が張っている何故か張っている、