腰椎分離症を患ってから２年が経ちました。 当時のことを今でもよく思い出します。 分離症自体はいきなり痛くなるっていうよりは徐々に痛くなる感じですね。 まぁ個人差はあると思いますが。 痛くなりかけの頃は歩く、立つなどの日常生活に支障が出るレベル…

今日気付いたのは片足立ちした時、朝の内側に力を入れるというよりは踵および脚と足の交差してるところに重心を置くと立ちやすいという事。 今日から始めること 毎日読書10分

やればできるは魔法の言葉 10年続ける 今日取った歌 Meghan Trainor never evev Fall Out Boy hold me tight or don't 読み終えた本 フランツ・カフカ 『変身』 読み始めた本 ジョナサン・スウィフト 『ガリバー旅行記』

こんばんは〜 お久しぶりです。 僕はよくこんな言葉を聞きます。 「練習しているのに結果が出ない。」 「こんな練習やって意味あんの？」 などなど。 どいつもこいつも勘違いしているんですよね。 正直に言います。 きっとそう言うことを言う人は野球には向…

こんにちは〜 前回が7.8ヶ月目のことを載せていたので今回は9.10ヶ月目のことを載せていきたいと思います。 リハビリ生活が九ヶ月目に入ろうとしている時期にやっと塁間のキャッチボールができるようになりました。 この時期の腰の状態はというとまあまあで…

こんにちわー 今回も前回の続きですね。またまたリハビリの話をしてこうと思います！ 七ヶ月目、八ヶ月目に入ると軽いジョギングから軽いランニングへ、椅子に座ってのネットスローから軽いキャッチボールが少し痛いながらできるようになりました。 この時点…

こんにちは〜 ブログを見てくださる方、こんなブログにあなたの時間を割いてくれてありがとうございます。 文章力が足りないのでまだまだ下手くそなのですが日々成長していこうと思っているので暖かく見守ってください‍♂️‍♂️ なんやかんやでブログを始めて早…

大学に入学してから一ヶ月が過ぎた頃僕は2つの病院を掛け持ちし、更に大学の先生に診てもらうというリハビリオンリーな生活をしている真っ最中でした。 症状は、あまり良くなっておらず原因は不明でした。 僕の場合、後からわかったことですが、一つの原因か…

こんにちは〜（╹◡╹） リハビリ生活の続きを話したいと思います。 半年以上リハビリに通い続けた僕ですがなかなか治りません。 左の分離症は治っていましたが、右の腰が痛いなーって思って診察してもらったところ右の腰椎も少し割れているのがわかり、左の次…

リハビリ生活も半年行った頃にはだいぶ良くなった気がしました。 寝ていて痛かったり、座ったり、歩いて痛かったのが嘘みたいです。 理学療法士の力恐るべし。 その頃のトレーニングはというと腹筋系はもちろん背筋に少し刺激を与え始めました。 脊柱を支え…

今回は僕自身が体験した腰椎分離症について話していきたいと思います。 皆さんは腰椎分離症をご存知ですか？ 簡単に言うと腰椎の疲労骨折みたいなものですね〜（╹◡╹）凄まじく痛いです。 ヘルニア、膝のお皿、肘の炎症（二ヶ月投げれず）などなど色んな怪我…

四ヶ月目に突入した頃やっと軽いランニングができるようになった！ 引退してからリハビリ生活っていうのは結構きつくて、みんながスポッチャとかスキーとか色々遊びに行ったり、バイトしたり引退生活を楽しんでいるところ一人だけ遊べないし取り残されてる感…

ドローインから始まったリハビリ生活も一ヶ月が過ぎた頃にはやっと、歩くのが痛くなくなってきました。 最初の頃は歩くのとか立っている時の姿勢が凄くバランス悪かったらしいです。 骨盤を安定させて動くと真っ直ぐ動けますよー 一ヶ月の間にドローインをし…

こうして始まったリハビリ生活… まずは体のチェックから始めました。股関節の可動域や胸郭の柔軟性、ももの裏や前の柔軟性の確認をした後リハビリに移りました。 あんまりよくは覚えていないんですが何をするにも痛かったことだけは覚えています。 まず初め…

こんにちわー。 今回は腰痛について話したいと思います。 僕は高校の三年生の夏前に腰が痛いなーと思って我慢してやっていたところ、徐々に痛みが増していましたが夏の大会前だったので注射などを打ってごまかしながらやっていました。 腰痛じゃ長くても こ…

こんにちは＾ー＾ まずは私の自己紹介から始めたいと思います。 地方で野球をやっている大学二年生です。 ちなみにポジションはピッチャーやってます！ スペックも紹介しますね。 持ち球 ストレート 最速１４３キロ カーブ スライダー（曲がらないw） チェン…