リハビリ生活も半年行った頃にはだいぶ良くなった気がしました。 寝ていて痛かったり、座ったり、歩いて痛かったのが嘘みたいです。 理学療法士の力恐るべし。 その頃のトレーニングはというと腹筋系はもちろん背筋に少し刺激を与え始めました。 脊柱を支え…

今回は僕自身が体験した腰椎分離症について話していきたいと思います。 皆さんは腰椎分離症をご存知ですか？ 簡単に言うと腰椎の疲労骨折みたいなものですね〜（╹◡╹）凄まじく痛いです。 ヘルニア、膝のお皿、肘の炎症（二ヶ月投げれず）などなど色んな怪我…

四ヶ月目に突入した頃やっと軽いランニングができるようになった！ 引退してからリハビリ生活っていうのは結構きつくて、みんながスポッチャとかスキーとか色々遊びに行ったり、バイトしたり引退生活を楽しんでいるところ一人だけ遊べないし取り残されてる感…

ドローインから始まったリハビリ生活も一ヶ月が過ぎた頃にはやっと、歩くのが痛くなくなってきました。 最初の頃は歩くのとか立っている時の姿勢が凄くバランス悪かったらしいです。 骨盤を安定させて動くと真っ直ぐ動けますよー 一ヶ月の間にドローインをし…

こうして始まったリハビリ生活… まずは体のチェックから始めました。股関節の可動域や胸郭の柔軟性、ももの裏や前の柔軟性の確認をした後リハビリに移りました。 あんまりよくは覚えていないんですが何をするにも痛かったことだけは覚えています。 まず初め…

こんにちわー。 今回は腰痛について話したいと思います。 僕は高校の三年生の夏前に腰が痛いなーと思って我慢してやっていたところ、徐々に痛みが増していましたが夏の大会前だったので注射などを打ってごまかしながらやっていました。 腰痛じゃ長くても こ…

こんにちは＾ー＾ まずは私の自己紹介から始めたいと思います。 地方で野球をやっている大学二年生です。 ちなみにポジションはピッチャーやってます！ スペックも紹介しますね。 持ち球 ストレート 最速１４３キロ カーブ スライダー（曲がらないw） チェン…