日記

起床時間

7.45

睡眠時間

5時間45分

朝の脈拍

72

体重

84.25

体重差

？？？

スクワット

100 3 95 1 90 1

痛みが出たわけではなく大腿四頭筋に効きすぎたから少し落とした。

体重

85.30

夜の脈拍

64

就寝時間

21.50

4.5

初初動負荷いい感じよ。