コータの日記

腰椎分離症の僕が一流選手に至るまでの経緯を載せていきます

2019-03-19から1日間の記事一覧

日記

起床時間 8.04 睡眠時間 8時間49分 朝の脈拍 68 体重 84.40 体重差 400グラム 肋骨 指入れ呼吸 仰向けor横向き 胸郭広げながら(息吸いながら)ケツトレ ケツトレ足少し開いて。 横向きね 横向き股関節締め歩き(その場)膝を内に入れすぎない、少し開くイメ…