起床時間 7.03 睡眠時間 9時間8分 朝の脈拍 56 体重 84.35 体重差 ？ スラスター35 5回で中断 肩の前方が痛くなった。 ワイドスクワット 110 10 2 100 10 3 バックランジ 97.5 6 4 95 6 2 肩の裏の筋肉が緩くなってるから痛みが出てる。 そこの部位を伸ばす…