起床時間 6.52 睡眠時間 4時間52分 朝の脈拍 68 体重 86.60 体重差 150グラム 体重 88.50 夜の脈拍 76 就寝時間 22.15 3.5

起床時間 8.10 睡眠時間 9時間5分 朝の脈拍 72 体重 86.75 体重差 300グラム オーバーヘッドスクワット55 6 3 スラスター30 5 3 ワイドスクワット 140 1 125 10 2 115 10 2 105 10 2 バックランジ 90 6 4 少しずつ綺麗になってる&軽く感じてきた サイドラン…