起床時間 7.20 睡眠時間 9時間45分 朝の脈拍 72 体重 87.70 体重差 500グラム 午前中 キャッチボール インナー 午後 下半身ウエイト 150 ハーフ◯ 160余裕で無理 ベルトあり。 なしの方がいい。 そこから130とか色々やったけど結局大腿四頭筋にしか入らなかっ…