起床時間 8.16 睡眠時間 9時間46分 朝の脈拍 60 体重 88.65 体重差 400グラム 午後 集団走15分 棒体操 お尻フリフリ 正常位強化版 20 3 腕立てトルネード20 3 ヒップリフト50 3 サイドブリッジ50 3 8種目 キャッチボール ブリッジ インナー シャドー 夕飯 ブ…