起床時間 7.10 睡眠時間 8時間40分 朝の脈拍 56 体重 88.90 体重差 450グラム 集団走10分 棒体操 お尻フリフリ 正常位強化版 20 3 腕立てトルネード20 3 ヒップリフト50 3 サイドブリッジ50 3 サイド中臀筋 8種目 キャッチボール ブリッジ インナー シャドー…