起床時間 7.10 睡眠時間 6時間15分 朝の脈拍 68 体重 88.10 体重差 50グラム 午前中 jcho 午後 胸のストレッチ ウェルコム 夕飯 インナー ネットスロー軽く20球 ブルブル 体重 88.90 夜の脈拍 72 就寝時間 23.35 3.5 ちゃんとブリッジとかで胸が伸びたなと感…

起床時間 8.00 睡眠時間 8時間50分 朝の脈拍 68 体重 87.70 体重差 350グラム ブリッジ周り合格 逆立ち12歩 インナー 体重 88.15 夜の脈拍 64 就寝時間 24.55 3.8