日記
起床時間
6.55
睡眠時間
8時間25分
朝の脈拍
56
体重
83.50
体重差
400グラム
体重
83.70
夜の脈拍
60
就寝時間
2.15
✖︎
日記
起床時間
7.03
睡眠時間
8時間3分
朝の脈拍
68
体重
83.85
体重差
300グラム
体重
83.90
夜の脈拍
64
就寝時間
22.30
△
日記
起床時間
8.20
睡眠時間
8時間35分
朝の脈拍
72
体重
83.85
200グラム
片足立ちがうまくできない。
改善策としては片足立ちからの両手片足ブラブラエクササイズをやる。
体重
83.40
夜の脈拍
64
就寝時間
22.10
日記
起床時間
7.35
睡眠時間
9時間25分
朝の脈拍
64
体重
83.35
体重差
400グラム
はまらない感じの中で上半身のウエイトをしたあとキャッチボールしたら何故かハマった。
考えられる要因としては、デッド後の胸郭が広がったぐらいしか考えられない。
形をもっと意識してトレーニングする。
左足引き上げの際右の骨盤引き上げる癖があるから注意。
体重
84.05
夜の脈拍
64
就寝時間
23.45
日記
起床時間
7.11
睡眠時間
9時間16分
朝の脈拍
60
体重
84.45
体重差
250グラム
はまらなくなってきたー！！！笑笑
むずいなー
体重
83.75
夜の脈拍
72
就寝時間
22.10
日記
起床時間
11.53
睡眠時間
8時間3分
朝の脈拍
60
体重
83.45
体重差
650グラム
体重
84.70
夜の脈拍
60
就寝時間
21.55
ばりうまか（╹◡╹）
枕 センチメートル測った 2cm
枕の横にタオル入れて両端を高くして寝返りした時に肩と首にフィットするようにするといいらしい。
