日記

睡眠前 

脈拍60

最近体が思うように動かない。 

睡眠もしっかりとってるし栄養もちゃんととってる。 

スマホも全然見てないし目に悪いこともしてない。 

強いていうなら外で練習し始めたから疲れたのかなー（╹◡╹） 

腰の状態はあんまり良くなくてキャッチボールでも痛くなる。 

今はウエイトを減らして股関節、お尻周りインナーマッスル、体幹の機能改善に努める。 

最近髪が伸びてきたから早く切りたいな笑笑

おやすみなさい😴