日記

起床時間

6.58

睡眠時間

7時間8分

朝の脈拍

76

体重

83.55

体重差

350グラム

体重

84.20

夜の脈拍

64

就寝時間

23.30

△−

スクワットの時膝が痛かったけどダッシュの時は大丈夫だった。

大学病院に行って言われたのは腿裏の筋肉が働いてないからって言われた。

ヒップリフトのボールありバージョンで自分側に足を持ってくれば自然と腿裏に収縮が入る。

その後スクワットしたら幾分か楽になった。

テイクバック後外旋イメージ。