日記
起床時間
9.18
睡眠時間
6時間48分
朝の脈拍
64
体重
83.50
体重差
100g
夜の脈拍
56
体重
84.25
就寝時間
22.10
日記
起床時間
7.40
睡眠時間
9時間20分
朝の脈拍
56
体重
83.05
体重差
350グラム
夜の脈拍
56
体重
83.60
就寝時間
2.30
日記
起床時間
5.28
睡眠時間
7.28
朝の脈拍
60
体重
83.45
体重差
200グラム
今日のウエイト
バックスクワット 70
ランジ 75
フロントスクワット50
夜の脈拍
56
体重
83.40
就寝時間
22.20
日記
起床時間
7.26
睡眠時間
8時間58分
朝の脈拍
72
体重
83.30
今日は少し腰が痛かった
伸ばして良くならなかったからこれは筋肉痛的なやつだと思う。
明日には良くなってるはず
夜の脈拍
68
体重
83.65
就寝時間
22.00
日記
起床時間
7.05
睡眠時間
8時間37分
朝の脈拍
68
体重
82.85
ハマる感覚が出てきた！
夜の脈拍
64
体重
83.60
就寝時間
22.20
