起床時間
6.58
睡眠時間
7時間8分
朝の脈拍
72
体重
84.00
体重差
250グラム
体重
83.95
夜の脈拍
56
就寝時間
23.35
△−
昨日からのひざ痛の原因は結局分からず。
大腿四頭筋緩めてもダメだったなぁ。
超音波も効果なし。
違和感しかない…
まー動けるからそのままやってリリースとリハで治そう。
デットリフト130キロいけるようになった。
オーバーヘッドプレスも32.5いける！
ウエイトの重量があげられるようになるのは嬉しいけどそれがパフォーマンスに活かされるようトレーニングしよ。
おやすみなさい😘💤🌙
