起床時間
7.45
睡眠時間
8時間20分
朝の脈拍
不詳
体重
83.10
体重差
0
オススメの本 
デッドリフト110 7回までならできるようになった。
110 7回
110 5回
100 5回2セット
90 5回2セット
体重
84.15
夜の脈拍
60
就寝時間
22.15
△
ウエイトトレーニング自体の負荷量は上がってきてるけど、ピッチングにまだまだ生きてこないのが現状。
特にいいイメージができてない時はパフォーマンスが低下している。
胸郭の柔らかさが少しずつ出てきた。
右股関節の引き込み、右膝の折れ、恥骨部分の腹筋が抜けないようにするのを意識して投げてみる。
バット腹筋も忘れずに
