日記

起床時間

6.55

睡眠時間

9時間

朝の脈拍

68

体重

84.45

体重差

450グラム

体重

84.95

夜の脈拍

68

就寝時間

23.10

4

痛みはあるねー。

ぎっくり腰後の両方の痛みが再来した気がした。

ネットスローは30球程度。

その時は痛みなく投げれた。

スクワット95 10 5できるようになった。

ハイクリーンは相変わらずダサい。

岡部バランズボールトレむずいからまだ早いと思った。

逆立ちはほんの少しだけできたかも笑笑

相変わらず指に引っかからないねー

ヒップスラストあんまり効いてなかったー

朝は前腕の張りがあったけど風呂の時には緩んでた。