日記

起床時間

7.15

睡眠時間

8時間36分

朝の脈拍

72

体重

82.95

体重差

450グラム

ワイドスクワット  105 10 3 100 10 2

体重

83.65

夜の脈拍

80

就寝時間

24.10

4.5

腰の痛みはないが肩と肘は少し違和感。

足の上げ方大谷翔平意識したら少しよくなったかも。