日記
起床時間
7.45
睡眠時間
7時間25分
朝の脈拍
56
体重
83.95
体重差
500グラム
骨盤を前傾させてハムストを効かせながらシャドーは上手くいったけどボールを投げるとなるとまだまだダメダメだった。
現時点では日本式の方が良いかもしれないけどハムストを効かせるのは忘れずに
体重
83.15
夜の脈拍
64
就寝時間
27.15
4.5
日記
起床時間
7.25
睡眠時間
8時間20分
朝の脈拍
68
体重
84.20
体重差
150グラム
体重
84.45
夜の脈拍
64
就寝時間
24.20
4.5
爪が割れてしもーた。
うまくなりねぇな野球さんよぉ
日記
起床時間
7.49
睡眠時間
9時間19分
朝の脈拍
72
体重
83.05
体重差
300グラム
膝立ち
50球
40球ぐらいまでは上から投げてた。
その割に感覚は良かった。
あんまりテイクバックを大きく取りすぎないほうが良いかも。
その後少しリリースを下げて投げた。
キャッチャーのとった感じと自分の中での感覚的にリリースは下げた方が楽に投げれてるし球もいってたかなと。今日は暴れすぎなかったから良かった。
体重
84.35
夜の脈拍
76
就寝時間
23.05
4.5
痛みはキャッチボール前に少しあったけどその後は気にならなかった。
ダッシュした感じまた足が速くなったかもしれん。
おやすみんみんゼミ
日記
起床時間
8.14
睡眠時間
5時間44分
朝の脈拍
64
体重
84.80
体重差
600グラム
体重
83.35
夜の脈拍
60
就寝時間
22.30
5
回転がぬるいな
日記
起床時間
7.07
睡眠時間
7時間32分
朝の脈拍
68
体重
83.50
体重差
100グラム
立ち投げ
千葉ちゃん40球ぐらい カーブの時肘下がる
川口ちゃん
30球ぐらい。最初の球のばらつきが気になった。特に左右がバラバラ高低はまずまず。力抜けてた時の方が良かった。
アレン抜け球多いって言われた。ボールに力が伝わってない感じが気になる。
自分的にはまず70球前後を投げれた事が一番良かったと思う。
三人に気になるところを指摘してもらったけど自分自身もそこは気になる。
足の上げ方はツモリさんを真似した時はなんか良かった。
カーブの時は背中が見えるぐらいまでフォロースルーできてた。
なかなかうんうんむずいな
体重
85.40
夜の脈拍
60
就寝時間
26.30
4.5
日記
起床時間
6.55
睡眠時間
8時間20分
朝の脈拍
60
83.80
体重差
400グラム
ピッチング50球立ち投げ
今日はキャッチボールは良かった気がするけどピッチングはダメだった。
自分の感じではボールが抜ける、リリースで力が入らない、右腕のけだるい感じ、投げ終わりの上腕二頭筋の疲れなど感じた。あとはピッチング後のダウンでダブルプレーンに感じた。
アレン曰く腕が振れてない。キャッチボールの時より腕が上がってる。ボールが抜けてる等自分が感じているところと少し重なるところがあった。
前回50球投げたよりは疲れた感じがない。というより力を出せなかった感じの方が近いか。
指に引っかかる感じもなかった。
良かったのは体重移動かな。
まだぎこちないけど股関節に捻りながらハマる感じが傾斜でも感じられたのは良かった。
あとは痛くないことかな。
体重
84.50
夜の脈拍
64
就寝時間
22.55
4
痛みはない
前に進むだけ頑張ろう。
ストレッチしっかり
