日記

起床時間

8.23

睡眠時間

8時間38分

朝の脈拍

64

体重

84.30

体重差

？

肩の痛さがまた出てきた。

上腕二頭筋に嫌な感じの張りが出てくる。

インナーで様子見。

体重

85.35

夜の脈拍

68

就寝時間

23.00

3.5

スキャプラプレーン

肩の水平内転側に30〜45度の間で投げるのが一番安定する。