日記

起床時間

7.45

睡眠時間

7時間5分

朝の脈拍

76

体重

84.85

体重差

？

広背筋張りあり。

ワイドスクワット  115 10 2 105 10 2 95 10 2

バックランジ 60 6 4

体重

85.35

夜の脈拍

60

就寝時間

25.10

4.0

腰の痛みはなし

肩は少し痛い