日記

起床時間

6.55

睡眠時間

8時間20分

朝の脈拍

60

体重

84.45

体重差

600グラム

キャッチボール時に少し肩の違和感。

座らして30球投げて肩の前方に違和感があったりした。とりあえず全体的に球がしょぼい。

投げ方がバラバラ。

足を上げるまでは少し良くなったかも。

肘で押し出す感じ&身体が回転しきれてない感じ&背骨の上下で投げてる感じがする。ゆーたら縦に使いすぎてるような感じ。

ペルビスは跳ねる時に少しだけ臀筋に力入れてそこを起点に回す感じたと膝痛く無いし一本になって良い感じになって回るかも。右！

左足キャッチボール追加

体重

85.60

夜の脈拍

72

就寝時間

22.15

4.0