日記

起床時間

5.20

睡眠時間

7時間10分

朝の脈拍

68

体重

83.30

体重差

350グラム

バックスクワット110 6 1

100 10 2 

90 10 2

80 10 2

セット前に片足スクワット（右足）

10 6

ジャンプ系は左腿前の影響で中断

バックランジ 90 6 4

裸足だと足のごまかしがきかないからやりづらい。

重量よりも形

エネルギー切れのため中断。

体重

84.25

夜の脈拍

64

就寝時間

21.45

4.0