日記

起床時間

7.00

睡眠時間

8時間20分

朝の脈拍

52

体重

84.00

体重差

200グラム

オーバーヘッド30 6 3 &スラスター30 5 3

スラスターの時に肩が落ちるから気をつける

バックスクワット110 8 2 100 10 2 90 10 2

バックランジ 90 6 4

サイドランジ80 10 4

ヒップスラスト90 10 5

体重

84.85

夜の脈拍

68

就寝時間

22.20

4.0